Par portion
Le skyr est l'un des produits laitiers les plus riches en protéines, qui calment durablement la faim.
Préparation
- 1
Verse le skyr dans un bol et lisse la surface.
- 2
Ajoute le muesli sans sucre par-dessus.
- 3
Dispose les framboises fraîches.
- 4
Concasse les noisettes et parsème-les.
- 5
Termine par les graines de lin moulues.
- 6
Déguste aussitôt, sans sucre ajouté.
Le skyr, très protéiné, est un allié anti-fringale du matin.
Pourquoi elle est légère
Le skyr est l'un des produits laitiers les plus riches en protéines, qui calment durablement la faim.
Variante
Remplace les framboises par des myrtilles ou des mûres. Choisis un muesli avec un maximum de flocons et d'oléagineux, sans fruits secs sucrés. Sans lactose, utilise un yaourt de soja riche en protéines.
Cette recette est dans une semaine de l’appli
Dans Cuisine Phénix, elle fait partie d’un menu de la semaine, avec des repas qui vont bien ensemble.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.