Forêt noire légère aux griottes
Photo d’illustration
Recettes · Dessert

Forêt noire légère aux griottes

Génoise au cacao, crème fouettée et griottes : la forêt noire bien gourmande, en plus légère.

1 hRepos 3 hMoyen6 portions317 kcal par portion

Photo : Mikelo, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Aller à la recette

Classique ou légère ?

317kcal par portionmoins 45 % de calories

Valeurs par portion de la version légère, pour 6 portions.

VégétarienContient : glutenContient : œufContient : lactose
Protéines
10,8 g
Glucides
33,6 g
Lipides
14,1 g
Fibres
2,5 g

Les ingrédients de la version légère sont dans la recette, juste en dessous. Touche « Classique » pour voir ceux de la recette classique.

Ce qui est allégé

Une génoise au cacao sans chocolat fondu, une crème moitié chantilly moitié fromage blanc, moins de sucre, et des griottes au naturel à la place des cerises au sirop et de la gelée.

Voir la recette classique de référence

Valeurs calculées avec la table Ciqual 2020 de l’Anses, à partir des ingrédients de chaque version.

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 180 °C et chemise un moule à manqué de 22 cm.

  2. 2

    Fouette les œufs avec 70 g de sucre au batteur 8 à 10 min, jusqu'à ce que le mélange triple de volume et forme un ruban.

  3. 3

    Tamise la farine et le cacao par-dessus et incorpore-les délicatement à la spatule. Verse dans le moule et enfourne 20 à 25 min.

  4. 4

    Laisse refroidir la génoise sur une grille, puis coupe-la en 3 disques dans l'épaisseur.

  5. 5

    Fouette la crème bien froide en chantilly ferme, puis incorpore le fromage blanc et 10 g de sucre.

  6. 6

    Mélange 4 cs d'eau, le kirsch et le reste du sucre, et imbibe le premier disque au pinceau. Étale un tiers de crème, répartis la moitié des griottes, puis recommence avec le deuxième disque.

  7. 7

    Pose le dernier disque, imbibe-le, couvre le gâteau du reste de crème et décore de copeaux de chocolat et de quelques griottes.

  8. 8

    Laisse reposer au moins 3 h au réfrigérateur avant de servir.

AstuceTouche la carte pour la découvrir

La génoise sans beurre tient grâce au volume des œufs : fouette-les longtemps, c'est tout le secret.

Variante

Pour une version sans alcool, remplace le kirsch par un peu de jus de cerise.

À essayer aussi

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

317 kcalpar portion