Par portion
Les abricots apportent du bêta-carotène et du potassium.
Préparation
- 1
La veille, mélange les flocons d'avoine, le lait, le yaourt, les graines de chia et le miel dans un bocal.
- 2
Referme et place au réfrigérateur toute la nuit.
- 3
Au matin, ajoute les abricots coupés en dés et la purée d'amande.
- 4
Mélange et déguste bien frais.
Prépare trois bocaux d'un coup en début de semaine : ils se conservent quatre jours au réfrigérateur.
Pourquoi elle est légère
Les abricots apportent du bêta-carotène et du potassium.
Variante
Remplace les abricots par des figues fraîches ou des fruits rouges. Sans lactose : lait et yaourt végétaux.
Cette recette est dans une semaine de l’appli
Dans Cuisine Phénix, elle fait partie d’un menu de la semaine, avec des repas qui vont bien ensemble.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.