Salada de laranja com canela e azeite
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Salada de laranja com canela e azeite

Recette de salada de laranja com canela e azeite pour 2 personnes, prête en 10 min, 279 kcal par portion.

10 minTrès facile2 portions279 kcal par portion
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Par portion

279kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coque
Protéines
5 g
Glucides
30 g
Lipides
11 g
Fibres
10 g

Préparation

  1. 1

    Torréfie les amandes effilées dans une poêle sèche à feu moyen 3-4 min en remuant : elles doivent dorer sans brûler. Réserve.

  2. 2

    Pèle les oranges à vif au couteau : retire écorce, peau blanche et membranes. Pour cela, coupe d'abord les 2 extrémités sur la planche, puis suis la courbure du fruit avec le couteau.

  3. 3

    Tranche les oranges en rondelles de 5 mm d'épaisseur, en récupérant le jus qui s'écoule (réserve-le).

  4. 4

    Dispose les rondelles d'orange en rosace dans deux assiettes plates ou un grand plat de service.

  5. 5

    Verse le jus récupéré sur les rondelles, ajoute le miel détendu dans 1 c. à café d'eau tiède.

  6. 6

    Saupoudre la cannelle moulue uniformément.

  7. 7

    Verse l'huile d'olive vierge extra en filet (la contradiction sucré-fruité-salé est l'âme de cette recette).

  8. 8

    Parsème les amandes effilées torréfiées et la menthe fraîche ciselée.

  9. 9

    Termine par une infime pincée de fleur de sel pour réveiller les saveurs.

  10. 10

    Sers immédiatement à température ambiante, ou réfrigère 30 min pour un dessert frais.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

279 kcalpar portion