Sữa chua nếp cẩm
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Sữa chua nếp cẩm

Une recette de sữa chua nếp cẩm à préparer en 1 h, pour 2 personnes : 341 kcal par portion.

1 hRepos 15 minFacile2 portions341 kcal par portion
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Par portion

341kcal par portion

VégétarienContient : laitContient : sésame
Protéines
19 g
Glucides
50 g
Lipides
7 g
Fibres
2 g

Préparation

  1. 1

    Rince le riz noir trois fois sous l'eau froide. Couvre-le de 400 ml d'eau et d'une pincée de sel.

  2. 2

    Porte à ébullition, baisse à feu doux et laisse cuire 45 min à 1 h, jusqu'à ce que les grains éclatent et que la cuisson devienne crémeuse. Surveille pour éviter qu'il colle au fond.

  3. 3

    Pendant ce temps, sors le yaourt grec du frigo 5 min avant pour qu'il soit moins ferme.

  4. 4

    Quand le riz est cuit, laisse tiédir 10 min, mélange 1 c. à café de miel directement dedans.

  5. 5

    Dans deux verrines hautes, dépose 2 c. à soupe de riz noir tiède au fond.

  6. 6

    Couvre généreusement de yaourt grec (150 g par personne).

  7. 7

    Arrose du reste de miel, parsème de sésame noir torréfié. Sers immédiatement (le contraste tiède-froid fait toute la magie).

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

341 kcalpar portion