Par portion
Le pain et la banane font un petit-déjeuner rassasiant pour quelques centimes.
Préparation
- 1
Fais griller le pain.
- 2
Étale le beurre de cacahuète sur les tranches.
- 3
Dispose la banane en rondelles.
- 4
Saupoudre de cannelle.
- 5
Déguste aussitôt.
Le pain rassis se grille très bien : ne le jette jamais. Le beurre de cacahuète, acheté en grand pot, revient bien moins cher que les pâtes à tartiner sucrées.
Pourquoi elle est légère
Le pain et la banane font un petit-déjeuner rassasiant pour quelques centimes. Le beurre de cacahuète ajoute protéines et bonnes graisses pour tenir la matinée.
Variante
Remplace le beurre de cacahuète par de la purée maison d'oléagineux. Varie avec de la pomme. Utilise du pain de la veille légèrement grillé.
Cette recette est dans une semaine de l’appli
Dans Cuisine Phénix, elle fait partie d’un menu de la semaine, avec des repas qui vont bien ensemble.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.