Name: Yaourt grec, myrtilles, graines de lin et noix
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 200 g de yaourt grec nature; 80 g de myrtilles fraîches ou surgelées; 10 g de graines de lin moulues; 15 g de noix concassées; 1 c. à café de miel (5 g); 1 pincée de cannelle

Aller à la recette

Par portion

394kcal par portion

Les myrtilles ajoutent des antioxydants colorés.

VégétarienContient : fruits à coqueContient : lactose

Protéines

24 g

Glucides

34 g

Lipides

18 g

Fibres

6 g

Préparation

1
Verse le yaourt grec dans un bol.
2
Ajoute les myrtilles fraîches ou décongelées.
3
Parsème de graines de lin moulues et de noix concassées.
4
Termine avec un filet de miel et une pincée de cannelle.

Pourquoi elle est légère

Les myrtilles ajoutent des antioxydants colorés.

Variante

Les myrtilles peuvent être remplacées par des framboises ou des mûres.

Cette recette est dans une semaine de l’appli

Dans Cuisine Phénix, elle fait partie d’un menu de la semaine, avec des repas qui vont bien ensemble.

LunYaourt grec, myrtilles, graines de lin et noix

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Ta semaine complète t’attend

Dans le même esprit

Yaourt, muesli, abricots secs et amandes389 kcal · 8 min

Smoothie myrtilles, banane, avoine et noix380 kcal · 7 min

Yaourt nature, muesli et fruits rouges372 kcal · 10 min

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.