Par portion
436kcal par portion
Protéines
17 g
Glucides
37 g
Lipides
20 g
Fibres
13 g
Préparation
- 1
Fais griller les flocons d'avoine à sec deux minutes dans une poêle chaude, en secouant.
- 2
Verse le kéfir dans un bol large.
- 3
Ajoute les flocons encore tièdes, ils vont légèrement gonfler.
- 4
Répartis les framboises sans les écraser.
- 5
Termine par les graines de lin moulues, les amandes concassées et la cannelle.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


