Bol de yaourt, flocons et myrtilles
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Bol de yaourt, flocons et myrtilles

Une recette de bol de yaourt, flocons et myrtilles à préparer en 5 min, pour 2 personnes : 404 kcal par portion.

5 minFacile2 portions404 kcal par portion
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Par portion

404kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : lait
Protéines
16 g
Glucides
43 g
Lipides
15 g
Fibres
9 g

Préparation

  1. 1

    Répartis les 300 g de yaourt nature dans deux bols.

  2. 2

    Ajoute 40 g de flocons d'avoine certifiés sans gluten par bol.

  3. 3

    Rince délicatement les myrtilles et égoutte-les.

  4. 4

    Répartis les myrtilles sur le yaourt.

  5. 5

    Fais légèrement dorer les amandes effilées à sec dans une poêle 2 minutes pour plus de goût.

  6. 6

    Parsème les amandes sur les bols.

  7. 7

    Termine par 1 c. à café de miel par portion.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

404 kcalpar portion