Bol de yaourt grec, noix et figues
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Bol de yaourt grec, noix et figues

Bol de yaourt grec, noix et figues pour 2 personnes, à préparer en 5 min : 475 kcal par portion.

5 minFacile2 portions475 kcal par portion
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Par portion

475kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
12 g
Glucides
38 g
Lipides
29 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Répartis les 300 g de yaourt grec dans deux bols.

  2. 2

    Ajoute 20 g de flocons d'avoine par bol et mélange légèrement pour les enrober.

  3. 3

    Lave les figues, retire le pédoncule et coupe-les en quartiers.

  4. 4

    Concasse grossièrement les noix au couteau pour garder du croquant.

  5. 5

    Répartis les figues sur le yaourt, puis parsème les noix.

  6. 6

    Termine par un filet de miel (1 c. à café par bol) juste avant de servir.

  7. 7

    Sers aussitôt pour que les flocons restent un peu croustillants.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

475 kcalpar portion