Par portion
438kcal par portion
Protéines
16 g
Glucides
50 g
Lipides
15 g
Fibres
13 g
Préparation
- 1
Mélange les flocons d'avoine, le yaourt et les graines de chia dans un bol.
- 2
Laisse reposer 10 minutes (ou toute la nuit) pour que les graines gonflent.
- 3
Pèle et coupe les kiwis en rondelles.
- 4
Dispose les rondelles de kiwi sur le bol.
- 5
Concasse les noisettes et parsème-les par-dessus.
- 6
Termine par un filet de miel et déguste frais.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


