Bowl d'avoine, kiwi, chia et noisettes
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Bowl d'avoine, kiwi, chia et noisettes

438 kcal par portion pour cette recette de bowl d'avoine, kiwi, chia et noisettes, prête en 8 min, pour 1 personne.

8 minRepos 10 minFacile1 portion438 kcal par portion
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Par portion

438kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
16 g
Glucides
50 g
Lipides
15 g
Fibres
13 g

Préparation

  1. 1

    Mélange les flocons d'avoine, le yaourt et les graines de chia dans un bol.

  2. 2

    Laisse reposer 10 minutes (ou toute la nuit) pour que les graines gonflent.

  3. 3

    Pèle et coupe les kiwis en rondelles.

  4. 4

    Dispose les rondelles de kiwi sur le bol.

  5. 5

    Concasse les noisettes et parsème-les par-dessus.

  6. 6

    Termine par un filet de miel et déguste frais.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

438 kcalpar portion