Bowl de tofu, riz et légumes vapeur au kimchi doux
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Bowl de tofu, riz et légumes vapeur au kimchi doux

Bowl de tofu, riz et légumes vapeur au kimchi doux pour 1 personne, à préparer en 20 min : 496 kcal par portion.

20 minFacile1 portion496 kcal par portion
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Par portion

496kcal par portion

Contient : glutenContient : sojaContient : sésame
Protéines
24 g
Glucides
58 g
Lipides
16 g
Fibres
5 g

Préparation

  1. 1

    Cuis le riz à l'eau selon les instructions.

  2. 2

    Coupe le tofu en cubes et fais-le dorer 6 minutes à la poêle.

  3. 3

    Cuis la carotte en julienne et le brocoli à la vapeur 7 minutes.

  4. 4

    Dresse le riz, les légumes vapeur et le tofu.

  5. 5

    Ajoute le kimchi doux à côté, sans le chauffer.

  6. 6

    Arrose d'huile de sésame et de sauce soja, parsème de ciboule et de sésame.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

496 kcalpar portion