Brochettes de poulet grillé et salade de tomates
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Brochettes de poulet grillé et salade de tomates

Une recette de brochettes de poulet grillé et salade de tomates à préparer en 25 min, pour 1 personne : 299 kcal par portion.

25 minRepos 15 minMoyenne1 portion299 kcal par portion
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Par portion

299kcal par portion

Protéines
33 g
Glucides
8 g
Lipides
13 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Coupe le poulet en cubes et fais-le mariner 15 minutes avec le jus de citron, le paprika, l'ail, l'origan, sel et poivre.

  2. 2

    Enfile les cubes sur des brochettes et grille-les 10 à 12 minutes en les retournant, à la poêle ou au gril.

  3. 3

    Coupe les tomates en quartiers, émince l'oignon rouge.

  4. 4

    Assaisonne la salade d'huile d'olive, sel, poivre et basilic. Sers avec les brochettes chaudes.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

299 kcalpar portion