Cabillaud vapeur, pommes de terre et haricots verts
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Cabillaud vapeur, pommes de terre et haricots verts

Une recette de cabillaud vapeur, pommes de terre et haricots verts à préparer en 25 min, pour 1 personne : 373 kcal par portion.

25 minFacile1 portion373 kcal par portion
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Par portion

373kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
32 g
Glucides
30 g
Lipides
11 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Pèle les pommes de terre et coupe-les en morceaux réguliers.

  2. 2

    Équeute les haricots verts.

  3. 3

    Dispose les pommes de terre dans le panier vapeur et cuis-les 10 minutes.

  4. 4

    Ajoute les haricots verts et le filet de cabillaud, et poursuis la cuisson 10 minutes.

  5. 5

    Vérifie la cuisson : le poisson doit se défaire à la fourchette, les pommes de terre être fondantes.

  6. 6

    Dresse dans l'assiette, arrose d'huile d'olive et de jus de citron, parsème de persil, sel et poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

373 kcalpar portion