Cabillaud vapeur, pommes de terre et sauce yaourt-aneth
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Cabillaud vapeur, pommes de terre et sauce yaourt-aneth

Recette de cabillaud vapeur, pommes de terre et sauce yaourt-aneth pour 1 personne, prête en 25 min, 296 kcal par portion.

25 minFacile1 portion296 kcal par portion
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Par portion

296kcal par portion

Contient : laitContient : poisson
Protéines
35 g
Glucides
29 g
Lipides
3 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Pèle les pommes de terre et coupe-les en morceaux.

  2. 2

    Cuis-les 10 minutes à la vapeur, puis ajoute la courgette en rondelles et le cabillaud pour 10 minutes.

  3. 3

    Prépare la sauce : mélange le yaourt nature, l'aneth, la ciboulette, le jus de citron, sel et poivre.

  4. 4

    Dresse les pommes de terre, la courgette et le cabillaud.

  5. 5

    Nappe d'un peu de sauce yaourt fraîche.

  6. 6

    Sers le reste de sauce à côté.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

296 kcalpar portion