Chou-fleur rôti au cumin, pois chiches croustillants et yaourt citronné
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Chou-fleur rôti au cumin, pois chiches croustillants et yaourt citronné

Une recette de chou-fleur rôti au cumin, pois chiches croustillants et yaourt citronné à préparer en 35 min, pour 1 personne : 508 kcal par portion.

35 minFacile1 portion508 kcal par portion
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Par portion

508kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : lait
Protéines
22 g
Glucides
45 g
Lipides
22 g
Fibres
18 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 200 °C.

  2. 2

    Détaille le chou-fleur en petits bouquets et coupe les pommes de terre en cubes.

  3. 3

    Mélange-les sur une plaque avec les pois chiches égouttés et rincés, l'huile, l'ail écrasé et le cumin.

  4. 4

    Enfourne 30 minutes en secouant la plaque à mi-cuisson : les bords doivent dorer.

  5. 5

    Mélange le yaourt avec le jus de citron, nappe l'assiette, pose les légumes rôtis et termine par les amandes et la coriandre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

508 kcalpar portion