Çoban salatası, salade du berger
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Çoban salatası, salade du berger

119 kcal par portion pour cette recette de çoban salatası, salade du berger, prête en 10 min, pour 2 personnes.

10 minTrès facile2 portions119 kcal par portion
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Par portion

119kcal par portion

Vegan
Protéines
3 g
Glucides
10 g
Lipides
6 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Coupe les tomates en petits cubes de 1,5 cm. Réserve dans un saladier.

  2. 2

    Coupe le concombre en petits cubes de la même taille. Si tu veux moins d'eau, retire les graines centrales à la cuillère.

  3. 3

    Émince très finement le demi-oignon rouge. Pour l'adoucir, trempe-le 3 min dans de l'eau glacée puis égoutte.

  4. 4

    Cisèle généreusement le persil plat.

  5. 5

    Mélange tomates, concombre, oignon et persil dans le saladier.

  6. 6

    Arrose du jus de citron, de l'huile d'olive, du sumac, sel et poivre.

  7. 7

    Mélange délicatement à la cuillère. Sers immédiatement, à température ambiante, dans des assiettes plates.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

119 kcalpar portion