Khizou (carottes cumin-ail)
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Khizou (carottes cumin-ail)

Khizou (carottes cumin-ail) pour 2 personnes, à préparer en 25 min : 155 kcal par portion.

25 minFacile2 portions155 kcal par portion
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Par portion

155kcal par portion

VeganContient : sulfites
Protéines
2 g
Glucides
20 g
Lipides
5 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Pèle les carottes, coupe-les en rondelles de 5 mm.

  2. 2

    Plonge-les dans une casserole d'eau froide salée.

  3. 3

    Porte à ébullition, cuis 8 min : les carottes doivent rester croquantes.

  4. 4

    Égoutte et passe sous l'eau froide.

  5. 5

    Écrase l'ail au mortier avec une pincée de sel.

  6. 6

    Mélange ail, cumin, paprika, huile d'olive, vinaigre.

  7. 7

    Verse sur les carottes, mélange délicatement.

  8. 8

    Parsème de coriandre et persil hachés. Sers tiède ou frais.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

155 kcalpar portion