Crêpes de sarrasin, fromage blanc, miel et noix
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Crêpes de sarrasin, fromage blanc, miel et noix

601 kcal par portion pour cette recette de crêpes de sarrasin, fromage blanc, miel et noix, prête en 15 min, pour 1 personne.

15 minRepos 5 minMoyenne1 portion601 kcal par portion
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Par portion

601kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : laitContient : œuf
Protéines
28 g
Glucides
61 g
Lipides
26 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Mélange la farine, l'œuf et le sel dans un bol. Ajoute le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.

  2. 2

    Laisse reposer 5 minutes (la pâte de sarrasin n'a pas besoin de long repos).

  3. 3

    Chauffe une poêle légèrement huilée à feu moyen-vif.

  4. 4

    Verse une louche de pâte, incline la poêle pour l'étaler. Cuisson 2 min côté 1, 1 min côté 2.

  5. 5

    Répète pour la deuxième crêpe.

  6. 6

    Mélange le fromage blanc avec le miel et la cannelle.

  7. 7

    Garnis chaque crêpe, replie en quatre, parsème de noix concassées.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

601 kcalpar portion