Curry doux de pois chiches et épinards
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Curry doux de pois chiches et épinards

Recette de curry doux de pois chiches et épinards pour 1 personne, prête en 25 min, 582 kcal par portion.

25 minFacile1 portion582 kcal par portion
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Par portion

582kcal par portion

Vegan
Protéines
24 g
Glucides
70 g
Lipides
16 g
Fibres
25 g

Préparation

  1. 1

    Fais cuire le riz complet 25 minutes dans deux fois son volume d'eau non salée.

  2. 2

    Émince l'oignon et fais-le revenir 3 minutes dans l'huile avec le curry et le gingembre.

  3. 3

    Ajoute les tomates concassées et laisse mijoter 8 minutes.

  4. 4

    Rince les pois chiches et incorpore-les avec le lait de coco allégé, 5 minutes.

  5. 5

    Ajoute les épinards, mélange 2 minutes, presse le citron vert et sers avec le riz.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

582 kcalpar portion