Dos de saumon au four, fenouil braisé et quinoa
Photo d’illustration

Dos de saumon au four, fenouil braisé et quinoa

Une recette de dos de saumon au four, fenouil braisé et quinoa à préparer en 30 min, pour 1 personne : 514 kcal par portion.

30 minFacile1 portion514 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

514kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
32 g
Glucides
37 g
Lipides
24 g
Fibres
10 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 190 °C.

  2. 2

    Émince le fenouil en lamelles épaisses, mélange-le avec la moitié de l'huile et l'ail, enfourne 20 minutes.

  3. 3

    Pose le saumon sur le fenouil, arrose du reste d'huile et poursuis 10 minutes.

  4. 4

    Réchauffe le quinoa et mélange-le avec l'aneth ciselé.

  5. 5

    Arrose le tout du jus de citron au moment de servir.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

514 kcalpar portion