Par portion
395kcal par portion
Protéines
25 g
Glucides
46 g
Lipides
9 g
Fibres
9 g
Préparation
- 1
Fais griller le sarrasin à sec dans une poêle chaude, 3 minutes, en secouant : il doit dorer et sentir la noisette.
- 2
Ajoute les graines de sésame dans la poêle la dernière minute seulement, elles brûlent très vite.
- 3
Si les cassis sont surgelés, sors-les 10 minutes avant.
- 4
Verse le fromage blanc dans un bol, ajoute le miel et mélange.
- 5
Répartis les cassis, puis le sarrasin et le sésame encore tièdes.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


