Par portion
471kcal par portion
Protéines
30 g
Glucides
50 g
Lipides
13 g
Fibres
11 g
Préparation
- 1
Fais griller le son d'avoine à sec dans une poêle chaude, deux minutes, en remuant sans arrêt.
- 2
Il doit dorer et sentir la noisette, pas brunir : il brûle très vite.
- 3
Si les myrtilles sont surgelées, sors-les dix minutes avant.
- 4
Verse le fromage blanc dans un bol, ajoute le miel et mélange.
- 5
Répartis les myrtilles, puis le son d'avoine tiède et les amandes concassées.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


