Galettes de flocons sans gluten et pomme
Photo d’illustration

Galettes de flocons sans gluten et pomme

Galettes de flocons sans gluten et pomme pour 2 personnes, à préparer en 15 min : 435 kcal par portion.

15 minRepos 5 minFacile2 portions435 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

435kcal par portion

VégétarienContient : laitContient : œuf
Protéines
19 g
Glucides
60 g
Lipides
11 g
Fibres
9 g

Préparation

  1. 1

    Mixe la moitié des flocons certifiés sans gluten pour obtenir une farine grossière.

  2. 2

    Mélange tous les flocons avec les œufs, le lait et une pincée de cannelle.

  3. 3

    Râpe une pomme et incorpore-la à la pâte.

  4. 4

    Laisse reposer 5 minutes le temps que les flocons absorbent le liquide.

  5. 5

    Fais chauffer une poêle à peine huilée à feu moyen.

  6. 6

    Cuis de petites galettes 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée.

  7. 7

    Sers avec le yaourt et la seconde pomme coupée en quartiers.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

435 kcalpar portion