Gambas sautées à l'ail, riz complet et petits pois
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Gambas sautées à l'ail, riz complet et petits pois

575 kcal par portion pour cette recette de gambas sautées à l'ail, riz complet et petits pois, prête en 35 min, pour 1 personne.

35 minFacile1 portion575 kcal par portion
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Par portion

575kcal par portion

Contient : crustacés
Protéines
43 g
Glucides
63 g
Lipides
14 g
Fibres
13 g

Préparation

  1. 1

    Fais cuire le riz complet 35 minutes dans un grand volume d'eau, puis égoutte.

  2. 2

    Fais cuire les petits pois 5 minutes à l'eau bouillante et égoutte-les.

  3. 3

    Émince l'ail finement et cisèle le persil.

  4. 4

    Saisis les gambas 2 minutes de chaque côté à feu vif dans l'huile d'olive avec l'ail et le piment doux.

  5. 5

    Ajoute les petits pois et le persil hors du feu, sers avec le riz et le jus de citron.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

575 kcalpar portion