Gratin léger de brocolis, œufs et fromage
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Gratin léger de brocolis, œufs et fromage

407 kcal par portion pour cette recette de gratin léger de brocolis, œufs et fromage, prête en 35 min, pour 1 personne.

35 minMoyenne1 portion407 kcal par portion
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Par portion

407kcal par portion

VégétarienContient : laitContient : œuf
Protéines
34 g
Glucides
7 g
Lipides
25 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Cuis les brocolis 6 minutes à la vapeur.

  2. 2

    Bats les œufs avec le fromage blanc, la muscade et le poivre.

  3. 3

    Dispose les brocolis dans un plat huilé.

  4. 4

    Verse l'appareil et parsème d'emmental.

  5. 5

    Enfourne 20 minutes à 180 °C jusqu'à dorure.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

407 kcalpar portion