Par portion
Préparation
- 1
Rince les lentilles corail à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- 2
Émince finement l'oignon, hache l'ail, coupe la carotte en petits dés.
- 3
Dans une cocotte, fais chauffer l'huile d'olive. Ajoute l'oignon, fais suer 5 min sans coloration.
- 4
Ajoute l'ail, la carotte, le cumin et le concentré de tomate. Mélange 2 min pour torréfier les épices.
- 5
Verse les lentilles, le bouillon, sel et poivre. Porte à ébullition, baisse à feu doux et cuis 20 min couvercle entrouvert.
- 6
Mixe la soupe au mixeur plongeant jusqu'à texture lisse et veloutée. Ajuste l'assaisonnement.
- 7
Au service, saupoudre chaque bol de paprika fumé et de menthe séchée. Sers avec un quartier de citron à presser à table.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


