Soupes légères
38 recettes de soupe, avec les calories par portion, les étapes pas à pas et un mode cuisine pour les suivre au téléphone.
38 recettes
Harira légère, la soupe marocaineSoupe · 207 kcal · moins 34 % · 1 h 25
Soupe de potimarron légèreSoupe · 116 kcal · moins 43 % · 40 min
Soupe à l'oignon gratinée légèreSoupe · 217 kcal · moins 27 % · 1 h 15
Soupe de potiron légèreSoupe · 232 kcal · moins 40 % · 45 min
Gaspacho légerSoupe · 159 kcal · moins 37 % · 20 min
Velouté de légumes légerSoupe · 163 kcal · moins 33 % · 45 min
Minestrone légerSoupe · 215 kcal · moins 33 % · 50 min
Ramen léger au bœufSoupe · 416 kcal · moins 30 % · 45 min
Soupe de pois cassés légère au baconSoupe · 275 kcal · moins 32 % · 1 h 20
Bisque de crevettes légère et onctueuseSoupe · 214 kcal · moins 46 % · 1 h
Velouté de châtaigne léger et onctueuxSoupe · 185 kcal · moins 30 % · 35 min
Soupe thaï légère au poulet et lait de cocoSoupe · 235 kcal · moins 23 % · 35 min
Soupe de lentilles corail, carotte et gingembreSoupe · 378 kcal · 25 min
Soupe de lentilles, carotte et poivron, pain et œuf durSoupe · 507 kcal · 30 min
Velouté de lentilles corail au curcuma et tartineSoupe · 417 kcal · 25 min
Velouté de carottes, œuf dur et painSoupe · 411 kcal · 25 min
Velouté de champignons au son d'avoine et tartine de seigleSoupe · 519 kcal · 25 min
Soupe de légumes et orge perléSoupe · 337 kcal · 30 min
Velouté de courgettes au basilic, croûtons de seigle et emmental râpéSoupe · 489 kcal · 20 min
Caldo verde portugais allégéSoupe · 272 kcal · 30 min
Gaspacho andalou et tartine de chèvre grilléSoupe · 351 kcal · 20 min
Minestrone de légumes, pâtes complètes et pesto maisonSoupe · 534 kcal · 35 min
Soupe de haricots blancs, kale et tomateSoupe · 541 kcal · 25 min
Soupe de kale, haricots blancs et parmesanSoupe · 419 kcal · 30 min
Photos d’illustration, crédits sur chaque page. Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Contenu informatif, qui ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.