Merlu rôti aux olives, fenouil et tomates cerises, pommes de terre
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Merlu rôti aux olives, fenouil et tomates cerises, pommes de terre

Merlu rôti aux olives, fenouil et tomates cerises, pommes de terre pour 1 personne, à préparer en 35 min : 576 kcal par portion.

35 minFacile1 portion576 kcal par portion
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Par portion

576kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
43 g
Glucides
42 g
Lipides
22 g
Fibres
11 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 200 °C.

  2. 2

    Coupe le fenouil en lamelles et les pommes de terre en rondelles épaisses, étale-les sur une plaque avec deux tiers de l'huile et l'origan.

  3. 3

    Enfourne vingt minutes.

  4. 4

    Sors la plaque, pousse les légumes sur les côtés et pose le merlu au centre avec les tomates cerises et les olives.

  5. 5

    Remets huit à dix minutes, jusqu'à ce que le poisson se détache à la fourchette. Arrose de citron et du reste d'huile avant de servir.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

576 kcalpar portion