Œufs brouillés à l'avocat et épinards
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Œufs brouillés à l'avocat et épinards

Œufs brouillés à l'avocat et épinards pour 2 personnes, à préparer en 10 min : 332 kcal par portion.

10 minFacile2 portions332 kcal par portion
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Par portion

332kcal par portion

VégétarienContient : œuf
Protéines
14 g
Glucides
1 g
Lipides
29 g
Fibres
3 g

Préparation

  1. 1

    Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu doux.

  2. 2

    Fais tomber les épinards 2 minutes.

  3. 3

    Bats les œufs, sale et poivre, verse-les sur les épinards.

  4. 4

    Remue doucement, retire avant qu'ils soient secs.

  5. 5

    Coupe l'avocat en lamelles.

  6. 6

    Dresse œufs et avocat, parsème de ciboulette.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

332 kcalpar portion