Œufs brouillés à la ciboulette et tomates rôties, pain complet
Photo d’illustration

Œufs brouillés à la ciboulette et tomates rôties, pain complet

Recette d’œufs brouillés à la ciboulette et tomates rôties, pain complet pour 1 personne, prête en 12 min, 388 kcal par portion.

12 minFacile1 portion388 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

388kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : œuf
Protéines
22 g
Glucides
31 g
Lipides
18 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Coupe les tomates en deux, pose-les côté chair vers le haut dans une poêle avec l'huile d'olive.

  2. 2

    Laisse-les colorer six à sept minutes à feu moyen sans y toucher.

  3. 3

    Bats les œufs à la fourchette, sans les faire mousser.

  4. 4

    Pousse les tomates sur un côté de la poêle, baisse le feu et verse les œufs.

  5. 5

    Remue lentement jusqu'à ce qu'ils prennent, ils doivent rester crémeux. Ajoute la ciboulette ciselée hors du feu.

  6. 6

    Sers avec le pain complet grillé et un tour de moulin à poivre.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

388 kcalpar portion