Œufs brouillés au curcuma, épinards et pain complet
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Œufs brouillés au curcuma, épinards et pain complet

Recette d’œufs brouillés au curcuma, épinards et pain complet pour 1 personne, prête en 8 min, 296 kcal par portion.

8 minFacile1 portion296 kcal par portion
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Par portion

296kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : œuf
Protéines
17 g
Glucides
19 g
Lipides
16 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Fais tomber les épinards 1 minute dans une poêle avec l'huile d'olive.

  2. 2

    Bats les œufs avec le curcuma et le poivre.

  3. 3

    Verse sur les épinards et fais cuire à feu doux en remuant sans cesse.

  4. 4

    Sers dès que les œufs sont juste pris, avec la tranche de pain complet.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

296 kcalpar portion