Œufs brouillés, épinards et feta
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Œufs brouillés, épinards et feta

376 kcal par portion pour cette recette d’œufs brouillés, épinards et feta, prête en 12 min, pour 1 personne.

12 minFacile1 portion376 kcal par portion
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Par portion

376kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf
Protéines
22 g
Glucides
19 g
Lipides
23 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Fais tomber les épinards 2 minutes dans la poêle avec l'huile.

  2. 2

    Bats les œufs avec le poivre et verse-les sur les épinards.

  3. 3

    Remue doucement à feu doux pour une texture crémeuse.

  4. 4

    Émiette la feta par-dessus en fin de cuisson.

  5. 5

    Sers avec le pain complet grillé et la ciboulette.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

376 kcalpar portion