Œufs cocotte aux épinards et emmental râpé
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Œufs cocotte aux épinards et emmental râpé

Recette d’œufs cocotte aux épinards et emmental râpé pour 1 personne, prête en 18 min, 559 kcal par portion.

18 minFacile1 portion559 kcal par portion
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Par portion

559kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf
Protéines
37 g
Glucides
31 g
Lipides
29 g
Fibres
13 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 180 °C.

  2. 2

    Fais revenir l'ail écrasé une minute dans l'huile, ajoute les épinards par poignées, cinq minutes.

  3. 3

    Presse-les dans une passoire pour retirer l'eau, sinon les ramequins débordent.

  4. 4

    Répartis les épinards dans deux ramequins, casse un œuf dans chacun.

  5. 5

    Ajoute la crème autour du jaune, puis l'emmental râpé et le poivre.

  6. 6

    Enfourne douze minutes : le blanc doit être pris, le jaune encore coulant. Sers avec le pain grillé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

559 kcalpar portion