Par portion
453kcal par portion
Protéines
28 g
Glucides
23 g
Lipides
26 g
Fibres
6 g
Préparation
- 1
Émince les champignons et poêle-les 8 minutes à feu vif avec la moitié de l'huile et l'ail.
- 2
Bats les œufs avec le persil et le poivre.
- 3
Verse les œufs sur les champignons et cuis 4 minutes à feu doux.
- 4
Assaisonne la mâche avec le reste d'huile de colza et le vinaigre de cidre.
- 5
Sers l'omelette avec la salade et la tranche de pain complet.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


