Omelette aux champignons et salade de mâche
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Omelette aux champignons et salade de mâche

Une recette d’omelette aux champignons et salade de mâche à préparer en 18 min, pour 1 personne : 453 kcal par portion.

18 minFacile1 portion453 kcal par portion
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Par portion

453kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : œufContient : sulfites
Protéines
28 g
Glucides
23 g
Lipides
26 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Émince les champignons et poêle-les 8 minutes à feu vif avec la moitié de l'huile et l'ail.

  2. 2

    Bats les œufs avec le persil et le poivre.

  3. 3

    Verse les œufs sur les champignons et cuis 4 minutes à feu doux.

  4. 4

    Assaisonne la mâche avec le reste d'huile de colza et le vinaigre de cidre.

  5. 5

    Sers l'omelette avec la salade et la tranche de pain complet.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

453 kcalpar portion