Par portion
322kcal par portion
Protéines
18 g
Glucides
25 g
Lipides
15 g
Fibres
5 g
Préparation
- 1
Coupe le poivron en petits dés et lave les épinards.
- 2
Fais revenir le poivron 3 minutes dans l'huile d'olive, puis ajoute les épinards 1 minute.
- 3
Bats les œufs avec sel, poivre et ciboulette.
- 4
Verse les œufs sur les légumes et laisse prendre 3 à 4 minutes à feu doux.
- 5
Plie l'omelette en deux.
- 6
Sers avec la tranche de pain de seigle grillée.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


