Omelette nordique saumon-avocat
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Omelette nordique saumon-avocat

501 kcal par portion pour cette recette d’omelette nordique saumon-avocat, prête en 12 min, pour 1 personne.

12 minFacile1 portion501 kcal par portion
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Par portion

501kcal par portion

Contient : poissonContient : œuf
Protéines
33 g
Glucides
2 g
Lipides
39 g
Fibres
2 g

Préparation

  1. 1

    Bats les œufs, sale légèrement (le saumon est déjà salé) et poivre.

  2. 2

    Fais chauffer l'huile dans une poêle.

  3. 3

    Verse les œufs et laisse prendre 3 minutes à feu doux.

  4. 4

    Dispose le saumon fumé et l'avocat en lamelles sur une moitié.

  5. 5

    Replie l'omelette.

  6. 6

    Parsème de ciboulette et sers avec une salade.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

501 kcalpar portion