Omelette plate à l'emmental râpé et ciboulette, pain complet
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Omelette plate à l'emmental râpé et ciboulette, pain complet

Omelette plate à l'emmental râpé et ciboulette, pain complet pour 1 personne, à préparer en 10 min : 439 kcal par portion.

10 minFacile1 portion439 kcal par portion
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Par portion

439kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf
Protéines
27 g
Glucides
25 g
Lipides
25 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Bats les œufs à la fourchette avec la ciboulette ciselée et le poivre.

  2. 2

    Chauffe l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen.

  3. 3

    Verse les œufs et laisse prendre deux minutes sans remuer.

  4. 4

    Parsème l'emmental râpé sur toute la surface, couvre et coupe le feu.

  5. 5

    Laisse fondre deux minutes hors du feu : l'omelette finit de cuire toute seule et reste moelleuse.

  6. 6

    Sers avec le pain complet grillé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

439 kcalpar portion