Name: Pancakes à la ricotta et fruits rouges
Prep time: 13 min
Cook time: 2 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 50 g de flocons d'avoine mixés; 80 g de ricotta; 1 œuf; 100 g de fruits rouges; 1 c. à café de levure chimique; 1 c. à café d'huile pour la poêle

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Par portion

481kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf

Protéines

21 g

Glucides

42 g

Lipides

23 g

Fibres

10 g

Préparation

1
Mixe les flocons d'avoine en farine grossière.
2
Mélange avec la ricotta, l'œuf et la levure.
3
Chauffe une poêle légèrement huilée à feu moyen.
4
Verse de petites louches de pâte et cuis 2 minutes par face.
5
Sers les pancakes garnis de fruits rouges.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.