Pancakes d'avoine, banane et fruits rouges
Photo d’illustration

Pancakes d'avoine, banane et fruits rouges

Pancakes d'avoine, banane et fruits rouges pour 1 personne, à préparer en 18 min : 538 kcal par portion.

18 minRepos 5 minMoyen1 portion538 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

538kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf
Protéines
26 g
Glucides
56 g
Lipides
20 g
Fibres
12 g

Préparation

  1. 1

    Mixe les flocons d'avoine, la banane, les œufs et la levure jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. 2

    Laisse reposer la pâte 5 minutes.

  3. 3

    Chauffe une poêle antiadhésive avec l'huile de colza à feu moyen.

  4. 4

    Verse des petites louches de pâte et cuis 2 minutes de chaque côté.

  5. 5

    Sers avec le fromage blanc et les fruits rouges.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

538 kcalpar portion