Papillote de lieu noir, poireaux et pommes de terre
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Papillote de lieu noir, poireaux et pommes de terre

425 kcal par portion pour cette recette de papillote de lieu noir, poireaux et pommes de terre, prête en 30 min, pour 1 personne.

30 minFacile1 portion425 kcal par portion
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Par portion

425kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
33 g
Glucides
37 g
Lipides
14 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 190 °C.

  2. 2

    Fais précuire les pommes de terre en rondelles 8 minutes à la vapeur.

  3. 3

    Émince les poireaux finement et fais-les tomber 5 minutes à la poêle.

  4. 4

    Dispose pommes de terre, poireaux puis le poisson sur une grande feuille de papier cuisson, ajoute huile, ail, rondelles de citron et aneth.

  5. 5

    Ferme hermétiquement et enfourne 15 minutes.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

425 kcalpar portion