Name: Pâtes au pesto maison et légumes
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 160 g de pâtes (sèches); 1 gros bouquet de persil (ou basilic); 2 c. à soupe de graines de tournesol; 1 gousse d'ail; 3 c. à soupe d'huile d'olive; 1 courgette (130 g); 20 g de fromage râpé; sel, poivre (quantité suffisante)

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Par portion

510kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : lait

Protéines

15 g

Glucides

55 g

Lipides

24 g

Fibres

4 g

Préparation

1
Cuis les pâtes al dente.
2
Mixe le persil, les graines de tournesol, l'ail, l'huile et le fromage pour faire le pesto.
3
Coupe la courgette en dés et fais-la revenir 6 minutes.
4
Mélange les pâtes, la courgette et le pesto.
5
Sale, poivre et sers.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.