Porridge d'avoine aux fruits rouges

Recette de porridge d'avoine aux fruits rouges pour 2 personnes, prête en 10 min, 397 kcal par portion.

10 minFacile2 portions397 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

397kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
15 g
Glucides
49 g
Lipides
13 g
Fibres
11 g

Préparation

  1. 1

    Verse les 100 g de flocons et les 250 ml de lait dans une casserole.

  2. 2

    Porte à feu moyen en remuant régulièrement, environ 5 minutes, jusqu'à consistance crémeuse.

  3. 3

    Hors du feu, laisse reposer 1 minute : le porridge épaissit encore.

  4. 4

    Répartis dans deux bols.

  5. 5

    Rince les fruits rouges et dispose-les sur le porridge.

  6. 6

    Concasse les amandes et parsème-les par-dessus.

  7. 7

    Termine par 1 c. à café de miel par bol.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

397 kcalpar portion