Par portion
397kcal par portion
Protéines
15 g
Glucides
49 g
Lipides
13 g
Fibres
11 g
Préparation
- 1
Verse les 100 g de flocons et les 250 ml de lait dans une casserole.
- 2
Porte à feu moyen en remuant régulièrement, environ 5 minutes, jusqu'à consistance crémeuse.
- 3
Hors du feu, laisse reposer 1 minute : le porridge épaissit encore.
- 4
Répartis dans deux bols.
- 5
Rince les fruits rouges et dispose-les sur le porridge.
- 6
Concasse les amandes et parsème-les par-dessus.
- 7
Termine par 1 c. à café de miel par bol.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


