Porridge d'avoine, cacao et amandes
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Porridge d'avoine, cacao et amandes

Porridge d'avoine, cacao et amandes pour 1 personne, à préparer en 10 min : 489 kcal par portion.

10 minFacile1 portion489 kcal par portion
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Par portion

489kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
20 g
Glucides
53 g
Lipides
19 g
Fibres
12 g

Préparation

  1. 1

    Verse les flocons d'avoine et le lait dans une petite casserole.

  2. 2

    Ajoute le cacao et fouette pour éviter les grumeaux.

  3. 3

    Chauffe à feu doux 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que le mélange épaississe.

  4. 4

    Verse dans un bol, ajoute la demi-banane en rondelles.

  5. 5

    Concasse les amandes, parsème-les et termine par la cannelle.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

489 kcalpar portion