Porridge d'avoine, fromage blanc, pomme et noix

Porridge d'avoine, fromage blanc, pomme et noix pour 1 personne, à préparer en 10 min : 466 kcal par portion.

10 minFacile1 portion466 kcal par portion
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Par portion

466kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
21 g
Glucides
49 g
Lipides
19 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Verse les flocons d'avoine et le lait dans une casserole.

  2. 2

    Cuis à feu doux 5 minutes en remuant jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. 3

    Laisse tiédir une minute, puis incorpore le fromage blanc hors du feu pour garder le crémeux.

  4. 4

    Râpe la moitié de la pomme dans le porridge et coupe le reste en fines lamelles.

  5. 5

    Verse dans un bol et dispose les lamelles de pomme.

  6. 6

    Parsème de noix concassées et de cannelle.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

466 kcalpar portion