Par portion
316kcal par portion
Protéines
6 g
Glucides
53 g
Lipides
7 g
Fibres
6 g
Préparation
- 1
Verse les flocons d'orge et la boisson d'avoine dans une casserole.
- 2
Cuis à feu doux 8 à 10 minutes en remuant régulièrement.
- 3
Pendant ce temps, coupe la poire en dés.
- 4
Ajoute la moitié des dés de poire au porridge en fin de cuisson.
- 5
Répartis dans deux bols et dispose le reste de poire.
- 6
Parsème d'amandes effilées, de cannelle et d'un filet de sirop d'érable.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


