Par portion
444kcal par portion
Protéines
17 g
Glucides
57 g
Lipides
14 g
Fibres
7 g
Préparation
- 1
Verse les flocons de quinoa et le lait dans une casserole.
- 2
Chauffe à feu moyen en remuant 5 à 6 minutes jusqu'à consistance crémeuse.
- 3
Hors du feu, laisse reposer 1 minute pour épaissir.
- 4
Répartis le porridge dans deux bols.
- 5
Lave et coupe les fruits frais en morceaux.
- 6
Dispose les fruits sur le porridge et parsème d'amandes concassées.
- 7
Termine par 1 c. à café de miel par bol.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


