Porridge lait, banane et noix

505 kcal par portion pour cette recette de porridge lait, banane et noix, prête en 10 min, pour 1 personne.

10 minFacile1 portion505 kcal par portion
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Par portion

505kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
18 g
Glucides
57 g
Lipides
20 g
Fibres
9 g

Préparation

  1. 1

    Verse l'avoine et le lait dans une casserole.

  2. 2

    Chauffe à feu doux 5 minutes en remuant jusqu'à épaississement.

  3. 3

    Verse dans un bol et dispose la banane en rondelles.

  4. 4

    Parsème de noix concassées, de graines de courge et de cannelle.

  5. 5

    Déguste tiède.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

505 kcalpar portion