Porridge protéiné avoine, fromage blanc et banane
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Porridge protéiné avoine, fromage blanc et banane

521 kcal par portion pour cette recette de porridge protéiné avoine, fromage blanc et banane, prête en 10 min, pour 1 personne.

10 minFacile1 portion521 kcal par portion
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Par portion

521kcal par portion

VégétarienContient : arachideContient : glutenContient : lait
Protéines
28 g
Glucides
60 g
Lipides
16 g
Fibres
8 g

Préparation

  1. 1

    Cuis les flocons d'avoine dans le lait à feu doux 5 minutes, en remuant.

  2. 2

    Laisse tiédir une minute, puis incorpore le fromage blanc hors du feu pour garder le crémeux.

  3. 3

    Coupe la banane en rondelles.

  4. 4

    Verse le porridge dans un bol et dispose la banane.

  5. 5

    Ajoute le beurre de cacahuète et la cannelle.

  6. 6

    Déguste tiède.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

521 kcalpar portion