Poulet, brocoli et sauce fromage
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Poulet, brocoli et sauce fromage

Recette de poulet, brocoli et sauce fromage pour 2 personnes, prête en 25 min, 292 kcal par portion.

25 minFacile2 portions292 kcal par portion
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Par portion

292kcal par portion

Contient : lait
Protéines
38 g
Glucides
2 g
Lipides
14 g
Fibres
2 g

Préparation

  1. 1

    Détaille le poulet en morceaux et fais-le dorer à l'huile 8 minutes.

  2. 2

    Cuis le brocoli à la vapeur 6 minutes pour le garder croquant.

  3. 3

    Dans une casserole, fais chauffer la crème et le fromage râpé jusqu'à une sauce lisse.

  4. 4

    Ajoute le poulet et le brocoli à la sauce.

  5. 5

    Mélange et réchauffe 1 minute.

  6. 6

    Poivre et sers bien chaud.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

292 kcalpar portion